Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. 09-10 Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Thư Viện Qua Ải
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
